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ダイエットチーズパン

290 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 10 g
  • アーモンドプードル 20 g
  • 生卵 1 個
  • モッツァレラチーズ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.54 g 16%
たんぱく質 17.76 g 24%
脂質 19.24 g 60%
提供量 105g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    鶏むね肉と豆腐をつぶしてボウルに入れます。

  3. 3

    卵、低脂肪モッツァレラチーズ、オートミール粉、塩、コショウを加えて混ぜます。

  4. 4

    生地を適度な大きさに分けて丸めます。

  5. 5

    ベーキングパンにクッキングシートを敷き、その上に生地を並べます。

  6. 6

    180度のオーブンで15〜20分焼きます。

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