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オートミールヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 428 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 50 g
  • プレーンヨーグルト 200 g
  • オーツ麦（オートミール） 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.34 g 57%
たんぱく質 18.62 g 17%
脂質 12.69 g 26%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    オートミールとヨーグルトを器に入れる

  2. 2

    よく混ぜた後、冷蔵庫で1時間以上冷やす

  3. 3

    フルーツとナッツをのせて完成

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