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オナオ（シナモン）

難易度 EASY 196 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • メイル豆乳99.9 190ml 50 ml
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • オートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.87 g 42%
たんぱく質 10.18 g 20%
脂質 8.36 g 38%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    オナオ（シナモン）の豆またはシナモンパウダーを用意します

  2. 2

    カップにシナモンパウダーを入れます

  3. 3

    熱いお湯またはミルクを注ぎます

  4. 4

    よくかき混ぜてシナモンの香りが全体に広がるようにします

  5. 5

    お好みで追加トッピング（はちみつ、砂糖など）を加えます

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