エビのチリソース炒め

240 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 青ねぎ 1 個(1/2個)
  • 冷凍エビ 100 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 15 小さじ
  • 味付き醤油 10 ml
  • 太陽唐辛子粉 10 g
  • マイノーマルケチャップ 40 スプーン
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • オリーブオイル 6 g
栄養サマリー
炭水化物 23.25 g 35%
たんぱく質 25 g 37%
脂質 8.24 g 28%
提供量 236g
調理手順
  1. 1

    エビの殻と背ワタを取り、きれいに洗います。

  2. 2

    エビに塩、コショウ、片栗粉を加えて下味をつけます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、エビをきつね色になるまで炒めます。

  4. 4

    チリソース(ケチャップ、コチュジャン、砂糖、レモン汁、みじん切りニンニク)を混ぜておきます。

  5. 5

    炒めたエビにチリソースを加え、全体に絡めながら炒めます。

  6. 6

    玉ねぎとピーマンを切って加え、一緒に炒めます。

  7. 7

    お皿に盛り、青ねぎやごまを散らして仕上げます。

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