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ナルダムサンドイッチ

611 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アップルシナモンジャム 10 g
  • ジェイナッター ピーナッツバター クランチ 15 g
  • グリークデイ シグネチャー 20 g
  • 鶏むね肉スライス 70 g
  • バターヘッドレタス 30 g
  • ハヴァティスライス 28 g
  • りんご 74 g
  • ナルダム 高タンパク低糖スラブ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.81 g 39%
たんぱく質 37.57 g 24%
脂質 26.29 g 37%
提供量 347g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を薄くスライスする

  2. 2

    レタスとトマトを洗って準備する

  3. 3

    全粒粉パンにマスタードソースを塗る

  4. 4

    パンの上にレタス、鶏むね肉、トマトをのせる

  5. 5

    もう一枚のパンでサンドする

  6. 6

    食べやすい大きさにカットする

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