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ソーセージチャーハン

調理 5分 難易度 EASY 439 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大豆油 5 g
  • 一口ウインナー 1 回分
  • 生卵 1 個
  • 雑穀ご飯 150 g
調味料/ソース
  • 1/2 ハーフケチャップ 10 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 49.96 g 46%
たんぱく質 18.53 g 17%
脂質 17.81 g 37%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    ソーセージ、玉ねぎ、にんじんを小さく切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、ソーセージを炒めます。

  3. 3

    玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を入れ、材料とよく混ぜながら炒めます。

  5. 5

    醤油、塩、こしょうで味付けします。

  6. 6

    全てをよく混ぜて炒めたら完成です。

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