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黒ごま豆腐ソルギ

難易度 EASY 694 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 黒ごまパウダー 10 g
  • アーモンドパウダー（ロースト） 70 g
  • 生卵 1 個
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.5 g 13%
たんぱく質 39.76 g 23%
脂質 50.01 g 64%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    豆腐をざるにのせて水気を切る

  2. 2

    もち米粉、砂糖、豆腐をボウルに入れて均一に混ぜる

  3. 3

    混ぜた生地を型に均一に伸ばす

  4. 4

    蒸し器に入れて20分蒸す

  5. 5

    黒ごまパウダーを上にまんべんなく振りかける

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