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ミニしゃぶしゃぶ

難易度 EASY 151 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 新鮮な牛肉 しんたま肉 100 g
  • ヒラタケ 20 g
  • 湯通ししたエノキ 30 g
  • 蒸しキャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.51 g 26%
たんぱく質 27.61 g 67%
脂質 1.35 g 7%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    野菜と牛肉を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋に水400mlを入れて沸騰させます

  3. 3

    出汁が沸騰したら牛肉を入れて火を通します

  4. 4

    野菜と豆腐を加え、さらに2〜3分煮ます

  5. 5

    醤油やソースを添えて召し上がってください

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