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サラダ

難易度 EASY 416 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンジン 21 g
  • 生キャベツ 30 g
  • チンゲン菜 34 g
  • ローストアーモンド 2 g
  • さつまいもムース 60 g
  • コーン缶 16 g
  • レーズン 15 g
  • リマ豆（ゆで） 10 g
  • ひよこ豆（ゆで） 23 g
  • ミニトマト 10 g
  • ゆで鶏むね肉 30 g
  • ブラックオリーブの漬け物 14 g
  • ゆで卵 50 g
  • 豆腐麺 13 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.59 g 47%
たんぱく質 25.65 g 24%
脂質 14.26 g 30%
提供量 328g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、下ごしらえをします。

  2. 2

    下ごしらえした野菜とお好みのトッピングをボウルに入れます。

  3. 3

    ドレッシングをかけて、全体をよく混ぜ合わせます。

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