かぼちゃクランブルケーキ

調理 35分 難易度 NORMAL 1,028 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 70 g
  • 液状オリゴ糖(アロース) 3 スプーン
  • ピーナッツバター(ピーナッツジャム) 14 g
  • バター 40 g
  • ハイグリークヨーグルト 50 g
  • 無脂肪手作りグリークヨーグルト 60 g
  • かぼちゃ(蒸したもの) 292 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.28 g 30%
たんぱく質 41.85 g 14%
脂質 77.36 g 56%
提供量 586g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、蒸す

  2. 2

    蒸したかぼちゃをつぶして冷ます

  3. 3

    ボウルに潰したかぼちゃ、卵、牛乳、全粒粉、ベーキングパウダー、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる

  4. 4

    生地をケーキ型に流し入れ、平らにならす

  5. 5

    クランブルの材料(アーモンドパウダー、オートミール、オリーブオイル、少量の砂糖代用甘味料)を混ぜて生地の上にふりかける

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで25~30分焼く

  7. 7

    冷まして食べやすい大きさに切り分ける

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