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グリーキ

290 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆とナッツの煮物 30 g
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
  • チアシード 10 g
  • グリークデイ ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.21 g 25%
たんぱく質 16.12 g 22%
脂質 17.06 g 53%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトとお好みのトッピング材料を用意する

  2. 2

    器にギリシャヨーグルトを入れる

  3. 3

    フルーツ、ナッツ、グラノーラなどを上にのせる

  4. 4

    お好みでハチミツやシロップをかける

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