エビのアーリオ・オーリオ 2

Name: エビのアーリオ・オーリオ 2
Total time: 10 min
Yield: 205 g
Ingredients: 冷凍エビ 50 g; チキンパウダー 5 g; 圧搾オリーブオイル 20 g; みじん切りニンニク 30 ティスプーン; デチェコ リングイネ 100 g

エビ入りのアーリオ・オーリオ

調理 10分難易度 EASY 621 kcal

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画像準備中

材料

主材料

冷凍エビ 50 g
チキンパウダー 5 g
圧搾オリーブオイル 20 g
みじん切りニンニク 6 ティスプーン
デチェコリングイネ 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 80.6 g 51%

たんぱく質 26.9 g 17%

脂質 22.52 g 32%

提供量 205g

調理手順

1

（中火）オリーブオイル大さじ4でみじん切りにしたニンニク大さじ1を炒める
2

ある程度炒めたらエビを加え、ペペロンチーノも入れて炒める
3

エビが少し火が通ったら水350mlを加え、チキンストック5g、オイスターソース（お好みで）少量を入れる（ここで強火）
4

お湯が沸騰したらパスタを投入し、10分間かき混ぜながら茹でる

エビのアーリオ・オーリオ 2

AI 영양사 앤디