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もやしご飯

348 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 炒りごま 2 g
  • 国産唐辛子粉 3 g
  • ごま油 0.5 スプーン
  • 醤油 4 g
  • もやし 120 g
  • 雑穀ご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.07 g 56%
たんぱく質 12.93 g 15%
脂質 11.54 g 29%
提供量 284g
調理手順
  1. 1

    もやしとお米をきれいに洗います。

  2. 2

    お米を炊飯器に入れて、普段より少し少なめの水を加えます。

  3. 3

    お米の上にもやしをのせて炊きます。

  4. 4

    炊き上がったら全体をよく混ぜ合わせます。

  5. 5

    タレを添えてお召し上がりください。

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