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鶏むね肉キムチ炒飯（小盛り）

調理 30分 難易度 EASY 662 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • 白砂糖 15 g
  • 焼き鶏むね肉 1 一回分（手のひらサイズ）
  • 白菜キムチ 1 小鉢
  • 低糖質オイスターソース 1 一回分
  • 牛肉だし（ダシダ） 5 g
  • コチュジャン 10 g
  • 白ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.84 g 52%
たんぱく質 52.65 g 29%
脂質 15.88 g 20%
提供量 492g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さめに切ります。

  2. 2

    キムチも細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったらキムチを加えて炒めます。

  5. 5

    ご飯を加え、全体をよく混ぜながら炒めます。

  6. 6

    醤油と胡椒で味を調えます。

  7. 7

    器に盛り付けて完成です。

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