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豆腐チーズ

128 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • りんご酢 5 ml
  • MCTオイル 5 ml
  • フレッシュ充填 大きめ豆腐 95 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3 g 9%
たんぱく質 7.6 g 23%
脂質 9.69 g 67%
提供量 107g
調理手順
  1. 1

    豆腐を1cmの厚さに切ります。

  2. 2

    チーズを豆腐の大きさに合わせて切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひきます。

  4. 4

    豆腐を両面きつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    豆腐の上にチーズをのせ、弱火で溶かします。

  6. 6

    醤油ソースを添えて提供します。

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