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きゅうりと海苔のビビンバ

684 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 生きゅうり 0.5 個
  • 鶏むね肉のスービッド 115 g
  • オリーブ入り海苔 4 g
  • ヘッパン 発芽玄米ご飯 210 g
調味料/ソース
  • りんご酢 14 ml
  • えごま油 14 テーブルスプーン
  • おろしにんにく 10 ティースプーン
  • 液状アロルロース 14 スプーン
  • 濃口しょうゆ 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 87.18 g 47%
たんぱく質 39.92 g 22%
脂質 26 g 32%
提供量 606g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、海苔、にんじんを千切りにする

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    千切りにしたきゅうり、海苔、にんじんをご飯の上にのせる

  4. 4

    ビビンジャン(コチュジャン、酢、砂糖、ごま油など)を加える

  5. 5

    よく混ぜて完成

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