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豚肉の炒め物（ジェユクボックム）

調理 20分 526 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 100 g
  • 豚もも肉 300 g
調味料/ソース
  • ゼロコチュジャン 15 g
  • 国産唐辛子粉 5 インブン
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • おろしにんにく 10 g
栄養サマリー
炭水化物 31.66 g 23%
たんぱく質 65.21 g 48%
脂質 17.84 g 29%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子を切る。

  3. 3

    タレを作り、豚肉に和える。

  4. 4

    フライパンに油をひき、長ねぎを炒めて香りを出す。

  5. 5

    豚肉と野菜を加えて炒める。

  6. 6

    火が通ったら皿に盛り付ける。

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