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豚肉とエゴマのスープ2

調理 20分 難易度 EASY 897 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生豚肩ロース（豚肩肉） 300 g
  • ネギ 50 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 味噌 50 g
調味料/ソース
  • 唐辛子粉調味料 15 イン分
  • エゴマ粉 5 g
栄養サマリー
炭水化物 12.65 g 6%
たんぱく質 71.91 g 33%
脂質 57.99 g 61%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    豚肉と野菜をきれいに下処理する

  2. 2

    鍋に豚肉を入れて炒め、水を加えて煮る

  3. 3

    スープが出たらエゴマ粉と刻みニンニクを加える

  4. 4

    きのこやネギなどの野菜を加えて十分に煮込む

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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