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トマト野菜スープ

453 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スービッド鶏むね肉 バジル＆オリーブ 150 g
  • 生 豚肩ロース 40 g
  • 生 人参 50 g
  • 水（ミネラルウォーター） 1 잔
  • 生 キャベツ 160 g
  • レタス 80 g
  • 玉ねぎ 35 g
  • ホールトマト 400 g
調味料/ソース
  • シェフのチキンストック 5 g
  • 塩 3 g
栄養サマリー
炭水化物 43.45 g 37%
たんぱく質 47.36 g 40%
脂質 11.99 g 23%
提供量 1123g
調理手順
  1. 1

    トマトと野菜をきれいに洗い、一口大にカットします。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひいて、玉ねぎと人参を炒めます。

  3. 3

    残りの野菜とトマトを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    水と塩を加えて中弱火で20分煮込みます。

  5. 5

    お好みで胡椒で味を調えます。

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