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アボカド納豆

374 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 7 g
  • アボカド 140 g
  • 毎朝純生納豆 49.5 g
調味料/ソース
  • 小ねぎ 10 g
  • 長ねぎ 10 g
  • ごま 1 g
栄養サマリー
炭水化物 20.17 g 20%
たんぱく質 9.33 g 9%
脂質 31.24 g 70%
提供量 217.5g
調理手順
  1. 1

    アボカドと納豆を用意します。

  2. 2

    アボカドを半分に切って種を取り除き、皮をむいた後、一口大に切ります。

  3. 3

    納豆に醤油とわさびを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    切ったアボカドと納豆を器に盛り、全体をよく混ぜ合わせます。

  5. 5

    仕上げに刻み海苔やごまをふりかけます。

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