イングリッシュマフィンサンドイッチ

436 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 チェダースライスチーズ 20 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 육공육 ジャンボン スライス 40 g
  • イングリッシュマフィン 60 g
調味料/ソース
  • キウイ トーストソース 10 g
  • バター 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 30.87 g 30%
たんぱく質 21.46 g 21%
脂質 23.14 g 50%
提供量 186g
調理手順
  1. 1

    イングリッシュマフィンを半分に切る

  2. 2

    マフィンをフライパンで軽く焼く

  3. 3

    卵をフライパンで目玉焼きにする

  4. 4

    ベーコンまたはハムを焼く

  5. 5

    スライスチーズを用意する

  6. 6

    マフィンの上に卵、ベーコン(またはハム)、チーズの順にのせる

  7. 7

    マフィンのふたをかぶせる

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