ペンネ バジルパスタ(80)

639 kcal
#地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 100 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生ニンニク 3 片
  • アグネシ 全粒粉スパゲッティ N.3 80 g
調味料/ソース
  • バジルペストソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 56.65 g 35%
たんぱく質 32.83 g 20%
脂質 31.93 g 45%
提供量 229g
調理手順
  1. 1

    ペンネを塩を加えた沸騰したお湯で茹で、水気を切ります。

  2. 2

    バジルの葉を洗って水気を取り除きます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

  4. 4

    茹でたペンネとバジルの葉を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    パルメザンチーズをふりかけて仕上げます。

AI 채팅 아이콘