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紫さつまいも黒ごまお餅パン

調理 30分 難易度 EASY 184 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 6 g
  • 黒ごま粉末 6 g
  • 毎日豆乳 高タンパク 20 ml
  • もち米粉 10 g
  • 蒸しさつまいも（栗さつまいも） 50 g
調味料/ソース
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • アロロースパウダー 5 g
栄養サマリー
炭水化物 38.54 g 74%
たんぱく質 5.1 g 10%
脂質 3.76 g 16%
提供量 98g
調理手順
  1. 1

    紫さつまいもを蒸す

  2. 2

    紫さつまいもをなめらかに潰す

  3. 3

    もち米粉、砂糖、塩を混ぜる

  4. 4

    潰した紫さつまいもと混ぜて生地を作る

  5. 5

    生地を丸めて表面に黒ごまをまぶす

  6. 6

    フライパンに少量の油をひき、弱火で両面をこんがり焼く

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