バプチャン
キムチ＋ツナ＋チーズを混ぜて焼く
材料
主材料
- 生卵 1 個
- モッツァレラチーズ 100 g
- ツナ缶 1 缶分(1/2缶)
- 白菜キムチ 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
6.41 g
6%
たんぱく質
50.72 g
47%
脂質
22.09 g
47%
調理手順
-
1
鶏むね肉と野菜を一口サイズに切る
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2
フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼く
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3
野菜を加えて一緒に炒める
-
4
こんにゃくご飯を加えて全体を均等に炒める
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5
塩とコショウで味を整える
-
6
完成したバプチャンを器に盛り付ける
