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オムレツ

243 kcal
#オムレツ #卵料理 #朝食 #ブランチ #簡単料理 #卵 #ヨーロッパ料理 #フランス料理 #ホームクッキング #ファストフード
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 茹でブロッコリー 71 g
  • ミニトマト 80 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.13 g 15%
たんぱく質 17.19 g 29%
脂質 14.5 g 55%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、塩とこしょうで味をつける

  2. 2

    材料（玉ねぎ、ハムなど）を細かく刻む

  3. 3

    フライパンにバターまたは食用油を敷き、材料を炒める

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れて弱火で焼く

  5. 5

    半分ほど火が通ったら半分に折りたたみ、オムレツを仕上げる

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