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サラダパスタ

337 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 1 会分(10枚)
  • スイートコーン 15 g
  • 玉ねぎ 35 g
  • 鶏むね肉ブラックペッパー 100 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • パスタ麺 10 g
調味料/ソース
  • ホールグレインマスタード 15 g
  • ハインツ イエローマスタード 5 g
  • イムシル ストリングチーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 21.53 g 25%
たんぱく質 30.66 g 36%
脂質 14.71 g 39%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を茹でる

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    茹でたパスタ麺を冷水で洗う

  4. 4

    ボウルにパスタ麺と野菜を入れる

  5. 5

    オリーブオイル、塩、こしょう、ドレッシングを加えて混ぜる

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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