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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 620 kcal
#ポケ #ハワイアンポケ #サーモンポケ #マグロポケ #サラダボウル #健康食 #ダイエット #簡単レシピ #魚丼 #アボカドボウル
画像準備中
材料
主材料
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 鶏むね肉（メイントッピング） 70 g
  • そば麺 ポケ（ベース） 340 g
  • 低カロリースイートチリソース 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.73 g 43%
たんぱく質 54.11 g 34%
脂質 16.3 g 23%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意して器に盛ります。

  2. 2

    生サーモンとマグロを一口サイズにカットします。

  3. 3

    アボカド、きゅうり、玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    しょうゆ、ごま油、レモン汁、砂糖でソースを作ります。

  5. 5

    ご飯の上に魚と野菜、海苔や海藻などをのせます。

  6. 6

    ソースをかけて、白ごまやマヨネーズをトッピングします。

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