かぼちゃとトマトチーズグラタン

冷凍かぼちゃにラップをかけて穴をあけ、電子レンジで4分加熱する。

フライパンにオイルをひき、鶏ささみとみじん切り玉ねぎを入れて炒め、鶏肉も切りながら胡椒をふる。

2の工程と同時に、レンジから取り出したかぼちゃをグラタン皿に入れ、つぶしながらアロエロース大さじ3、アーモンドミルク（アーモンド・ブリーズ）大さじ2を加えて混ぜる。

フライパンにトマトピューレ、チキンストック大さじ0.5、みじん切りニンニク大さじ0.5、アロエロース大さじ1、胡椒、スライスしたマッシュルームを入れて炒める。

グラタン皿に炒めた材料を全て乗せ、その上にチーズをかけてエアフライヤー180度で10分加熱する。