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手作りブラウニー

調理 5分 298 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳 15 ml
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • ピーナッツバター（クランチ） 10 g
  • 生卵 1 個
  • ココアパウダー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.48 g 32%
たんぱく質 18.3 g 25%
脂質 13.63 g 42%
提供量 121g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートとバターを湯煎で溶かす

  2. 2

    卵とエリスリトールをボウルに入れ、よく混ぜる

  3. 3

    溶かしたチョコレートを卵の混合物に加え、よく混ぜる

  4. 4

    アーモンドパウダーとベーキングパウダーをふるいにかけて、生地に加え混ぜる

  5. 5

    生地をオーブンシートを敷いたオーブンパンに流し入れる

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

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