玉ねぎとズッキーニともやしのスープ(無塩)

調理 30分 難易度 EASY 80 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 20 g
  • 玉ねぎ(生) 70 g
  • もやし(生) 100 g
  • ズッキーニ(生) 60 g
調味料/ソース
  • 煮干しだし 800 g
  • みじん切りニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 14.7 g 58%
たんぱく質 7.4 g 29%
脂質 1.53 g 13%
提供量 1055g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとズッキーニを細切りにする

  2. 2

    もやしをきれいに洗う

  3. 3

    鍋にもやしと水を入れて加熱する

  4. 4

    もやしに火が通ったら玉ねぎとズッキーニを入れる

  5. 5

    すべての材料に火が通るまで煮る

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