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オートミールと海苔のお粥

376 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • オートミール 50 g
調味料/ソース
  • 醤油 10 g
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 37.05 g 38%
たんぱく質 15.7 g 16%
脂質 19.5 g 45%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    オートミールと海苔を用意する

  2. 2

    鍋に水を注ぎ、沸騰させる

  3. 3

    オートミールを加えてかき混ぜながら煮る

  4. 4

    海苔を細かく裂いて加える

  5. 5

    塩で味を整える

  6. 6

    弱火でとろみがでるまで煮る

  7. 7

    器に盛りつけて完成

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