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基本のギリシャヨーグルトとイチジク

344 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ドライイチジク 1 個
  • チアシード 10 g
  • ナッツオリジン 1 袋
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.75 g 44%
たんぱく質 11.77 g 13%
脂質 17.42 g 43%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトとイチジクをきれいに用意します。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトを器に入れます。

  3. 3

    イチジクをスライスしてヨーグルトの上にのせます。

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