アーリオ・オーリオ

577 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
  • 生にんにく 20 片
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • スパゲッティ麺 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.32 g 54%
たんぱく質 37.88 g 25%
脂質 13.36 g 20%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    ペペロンチーノを準備する

  3. 3

    パスタを塩を加えた沸騰水で茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくとペペロンチーノを炒める

  5. 5

    茹でたパスタと茹で汁を少し加え、混ぜる

  6. 6

    塩と黒こしょうで味を調える

  7. 7

    皿に盛り付け、パセリを飾る

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