さつまいもサラダ

難易度 EASY 462 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 35 g
  • マクバンソク卵 2 個
  • 蒸しさつまいも 142 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.09 g 46%
たんぱく質 14.57 g 13%
脂質 20.86 g 41%
提供量 267g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮をむきます。

  2. 2

    さつまいもを適当な大きさに切り、蒸します。

  3. 3

    蒸したさつまいもを冷ましてからつぶします。

  4. 4

    ゆで卵、きゅうり、りんごなどを細かく切ります。

  5. 5

    さつまいも、野菜、卵、ヨーグルトまたはマヨネーズを加えて混ぜ合わせます。

  6. 6

    塩とこしょうで味を調えます。

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