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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 401 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 大切なお米 玄米ご飯 210 g
  • 低カロリー スイートチリソース 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.69 g 74%
たんぱく質 13.53 g 13%
脂質 6.39 g 14%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    サーモンを角切りにする

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする

  3. 3

    アボカドをスライスする

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    ご飯の上にサーモン、きゅうり、アボカド、のりふりかけを乗せる

  6. 6

    しょうゆ、ごま油、レモン汁をかけて完成

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