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タコトルティーヤ1

460 kcal
#タコス #トルティーヤ #メキシコ料理 #チキンタコス #簡単レシピ #パーティーフード #野菜タコス #ブランチ #スパイシー料理
画像準備中
材料
主材料
  • 卵の代わりオレップ（卵白） 25 g
  • 生卵 10 g
  • 牛肩肉 41 g
  • パーフェクトスライス 16 g
  • トルティーヤ 82 g
  • 豚モモ挽き肉 41 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.54 g 37%
たんぱく質 28.61 g 25%
脂質 19.18 g 38%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤに鶏肉と野菜を用意します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏肉を焼きます。

  3. 3

    野菜（レタス、トマト、玉ねぎ）を切ります。

  4. 4

    焼いた鶏肉と野菜をトルティーヤの上にのせます。

  5. 5

    チーズとサルサソースを加えます。

  6. 6

    トルティーヤを丸く巻いてお皿に盛ります。

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