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鶏むね肉スムージー

調理 5分 難易度 EASY 750 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シンタ6エッジ チョコレート 40 g
  • バナナ 1 個
  • 1.5%低脂肪殺菌牛乳 350 ml
  • ローストアーモンド 10 個
  • ブルーベリー 2 人分(10個)
  • 茹でた鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.68 g 33%
たんぱく質 94.71 g 50%
脂質 13.88 g 17%
提供量 790ml
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ます

  2. 2

    茹でた鶏むね肉を小さく切る

  3. 3

    バナナとほうれん草を下ごしらえする

  4. 4

    ミキサーに鶏むね肉、バナナ、ほうれん草、牛乳を入れる

  5. 5

    なめらかになるまで攪拌する

  6. 6

    カップに注いで完成

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