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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 295 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 100 g
  • 生鶏むね肉 200 g
  • ハーフマヨネーズ 1/2 15 g
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.52 g 12%
たんぱく質 47.12 g 64%
脂質 8.13 g 25%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    新鮮なマグロとサーモンを一口大に切る

  2. 2

    きゅうり、アボカド、玉ねぎを細かく切る

  3. 3

    ご飯を器に盛り、材料をのせる

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁、少量の砂糖を混ぜてソースを作る

  5. 5

    ソースを全体にかけ、ごまをふりかけて仕上げる

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