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888 kcal
#ピリ辛料理 #桔梗炒め #こんにゃく料理 #唐辛子料理 #変わり種料理 #辛いおつまみ #健康食 #ダイエットメニュー #刺激的な味 #ストレス解消
画像準備中
材料
主材料
  • シンタ6 47 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 400 ml
  • バナナ 1 個
  • オートミール（オーツ麦） 1 カップ
  • ピーナッツバター（ピーナッツクリーム） 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 124.1 g 54%
たんぱく質 43.26 g 19%
脂質 27.13 g 27%
提供量 712g
調理手順
  1. 1

    桔梗、こんにゃく、唐辛子をきれいに洗って下処理する

  2. 2

    桔梗とこんにゃくを薄く千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、桔梗とこんにゃくを炒める

  4. 4

    刻んだ唐辛子とニンニクを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、コチュジャン、胡椒で味付けする

  6. 6

    すべての材料がよくなじんだら火を止め、皿に盛り付ける

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