スンドゥブ卵スープ

難易度 EASY 447 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • オーガニックスンドゥブ 350 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4匹)
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 300 ml
  • エゴマ粉 10 g
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • 王様マグロエキス 5 人前
  • 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 10.73 g 10%
たんぱく質 46.97 g 44%
脂質 22.13 g 46%
提供量 830g
調理手順
  1. 1

    豆腐と長ネギを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させます。

  4. 4

    水が沸騰したら、煮干しと昆布でだしを取ります。

  5. 5

    だしを取り除き、スンドゥブ(柔らかい豆腐)を加えます。

  6. 6

    濃口醤油と塩で味を調えます。

  7. 7

    豆腐が煮立ち始めたら、卵液をゆっくり流し入れながらかき混ぜます。

  8. 8

    長ネギを加えてもう一度沸騰させた後、火を止めます。

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