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りんごと牛肉のサンドイッチ🥪

調理 20分 難易度 EASY 622 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バルサミコ酢 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • チェダーチーズ 1 人分
  • ロメインレタス 0.4 枚分(10枚)
  • 牛肉のグリル 0.5 人分
  • りんご 30 g
  • ライ麦パン 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.78 g 29%
たんぱく質 39.36 g 27%
脂質 27.97 g 43%
提供量 268g
調理手順
  1. 1

    りんごを薄くスライスします。

  2. 2

    牛肉に塩とこしょうで下味をつけます。

  3. 3

    フライパンで牛肉を焼いて準備します。

  4. 4

    全粒粉パンにサラダ野菜をのせます。

  5. 5

    焼いた牛肉とりんごのスライスをのせます。

  6. 6

    マスタードソースをかけてサンドイッチを仕上げます。

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