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醤油豚もも肉炒め

289 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 青ネギ 20 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 蒸しキャベツ 150 g
  • 豚もも肉 150 g
調味料/ソース
  • 液状アルロース 20 スプーン
  • 純胡椒 2 g
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • 味醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 36.84 g 42%
たんぱく質 35.66 g 40%
脂質 7.19 g 18%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    豚もも肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと青ネギを小口切りにします。

  3. 3

    醤油、刻みニンニク、ごま油、胡椒で合わせ調味料を作ります。

  4. 4

    フライパンに油をひき、豚もも肉を炒めます。

  5. 5

    肉が半分ほど火が通ったら、野菜と合わせ調味料を加えて炒めます。

  6. 6

    具材に火が通るまで中火で炒めて完成です。

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