低糖質豚肉炒め

調理 20分 難易度 EASY 1,075 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 200 g
  • 豚もも肉 600 g
  • えのき茸 180 g
調味料/ソース
  • 低糖質豚肉炒めのタレ 125 g
栄養サマリー
炭水化物 74.39 g 24%
たんぱく質 138.01 g 45%
脂質 41.66 g 31%
提供量 1105g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切り、玉ねぎと長ねぎを千切りにする。

  2. 2

    ボウルにコチュジャン、唐辛子粉、醤油、みじん切りニンニク、エリスリトール、胡椒、ごま油を入れてタレを作る。

  3. 3

    豚肉にタレを加え、10分ほど漬け込む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎを先に炒めて香りを出す。

  5. 5

    豚肉を加えて中火で炒め、玉ねぎも加えて一緒に炒める。

  6. 6

    肉にしっかり火が通ったら火を止め、皿に盛り付ける。

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