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ベルベル グリーン2 スムージー

難易度 EASY 524 kcal
#ダイエット #低糖 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 0.5 個
  • 蒸しズッキーニ 100 g
  • 茹でケール 40 g
  • 蒸しキャベツ 80 g
調味料/ソース
  • ピーナッツバター オリジナル 15 g
  • 液状アロロース 30 スプーン
  • 毎日豆乳 300 ml
栄養サマリー
炭水化物 77.16 g 49%
たんぱく質 29.62 g 19%
脂質 22.32 g 32%
提供量 640g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とケールをよく洗います

  2. 2

    アボカドは皮をむき、種を取ります

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    アーモンドミルクを注いで、なめらかになるまで攪拌します

  5. 5

    カップに注いで飲みます

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