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オナオ プルムウォンバージョン

528 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 健康な一食ロールドオーツミール 75 g
  • ギリシャヨーグルト 225 g
  • はちみつ（百花蜜） 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.52 g 51%
たんぱく質 24.02 g 18%
脂質 18.3 g 31%
提供量 307g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗います。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒めます。

  3. 3

    玉ねぎとパプリカを加えて炒めます。

  4. 4

    豆腐麺を加え、一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

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