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トースト

518 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ペクセル 黄砂糖 1 人分
  • チェダーチーズ 1 枚
  • ホールグレインマスタード 15 g
  • オットゥギ ケチャップ 1 人分
  • 目玉焼き 2 枚
  • ミルク食パン 2 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.81 g 45%
たんぱく質 24.71 g 19%
脂質 21.63 g 37%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します。

  2. 2

    卵を溶きほぐします。

  3. 3

    フライパンにバターをひき、食パンの両面をこんがりと焼きます。

  4. 4

    食パンの上に卵液をかけて一緒に火を通します。

  5. 5

    お好みで砂糖やジャムをふりかけて完成です。

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