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ブラックペッパーチーズ海苔粥

332 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水 30 ml
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー味 100 g
  • 生キャベツ 70 g
  • 海の澄み切った海苔 3 g
  • 風味豊かなスライスチーズ 20 g
  • 玄米ご飯 60 g
調味料/ソース
  • セミネキッチン 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 30.08 g 36%
たんぱく質 32.42 g 39%
脂質 9.36 g 25%
提供量 288g
調理手順
  1. 1

    海苔とチーズを細かく切る

  2. 2

    鍋に水と米を入れて煮る

  3. 3

    粥が沸騰し始めたら海苔とチーズを加える

  4. 4

    ブラックペッパーで味を調える

  5. 5

    材料が均一に混ざり米がやわらかくなるまでかき混ぜながら煮る

  6. 6

    出来上がった粥を器に盛り付ける

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