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チーズ卵焼き

542 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1.5 回分(ひと握り)
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.61 g 4%
たんぱく質 47.87 g 38%
脂質 33.17 g 59%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩で味付けします

  2. 2

    刻んだ青ネギと牛乳を加えて混ぜます

  3. 3

    フライパンに油をひき、弱火で熱します

  4. 4

    卵液を薄く流し入れ、中央にチーズをのせます

  5. 5

    チーズを包むように卵を巻きながら焼きます

  6. 6

    細長く巻いて火を通した後、食べやすい大きさに切ります

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