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ナズナ

234 kcal
#ナズナ #ナムル炒め #春の山菜 #超簡単レシピ #野菜料理 #韓国風おかず #健康料理 #炒め物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • プロテインシェイク チョコ味 20 g
  • カークランドシグネチャー アーモンドパウダー 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.3 g 15%
たんぱく質 21.98 g 36%
脂質 13.35 g 49%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    ナズナの葉をきれいに洗って下処理する

  2. 2

    ニンニクを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにエゴマ油をひき、ニンニクを炒める

  4. 4

    ナズナの葉を加え、塩で味を調えながら炒める

  5. 5

    完成したナズナの炒め物を皿に盛り付ける

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