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トリタマト炒め

112 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • ゆで卵白身 2 個
  • ミニトマト 88 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 1 ml
  • ツナエキス 1 g
栄養サマリー
炭水化物 3.9 g 14%
たんぱく質 13.3 g 47%
脂質 4.99 g 40%
提供量 191g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットします

  2. 2

    ミニトマトを角切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒めます

  4. 4

    鶏肉に火が通ったらトマトを加えてさらに炒めます

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます

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